Traumasensible Beratung für Erwachsene mit vergangenen, aktuellen oder zukünftigen Belastungen
Auch viele Erwachsene tragen unbewusste Muster aus der Kindheit mit sich, welche sich im Alltag bemerkbar machen – in Beziehungen, in der Elternrolle, im beruflichen Umfeld oder durch körperliche Symptome. Ich unterstütze dich dabei, diese Muster zu erkennen, zu verändern und neue Erfahrungen zu integrieren.
Beispiel aus der Beratung
„Ich funktioniere. Aber ich lebe nicht wirklich.“
Ausgangslage:
Marlene ist 42. Beruflich läuft es gut. Sie ist organisiert und verantwortungsbewusst. Doch eigentlich fühlt sie nichts. Sie ist wie betäubt. Beziehungen sind schwierig und herausfordernd, Stress bringt sie schnell an den Rand ihrer Belastungsgrenze und Nähe ist ein Drahtseilakt für sie. Immer wieder spürt sie eine diffuse Angst oder eine Leere. Aber woher diese kommt, kann sie nicht sagen. Worte allein reichen jedoch nicht.
Erkenntnisse aus der Beratung:
In der traumasensiblen Beratung geht es darum, dass Marlene Sicherheit erfährt. Durch verschiedene Übungen gelingt es ihr, sich selbst mit ihrem Körper wieder wahrzunehmen. Mit traumapädagogischen Methoden erstellen wir unter anderem eine Lebenslinie und schauen, was gewesen ist und was in dieser Situation geholfen hat. Manchmal sind es auch Ereignisse, die sich über Generationen vererbt haben (wie beispielsweise das Kriegserleben von Marlenes Großeltern). Im Körpergedächtnis ist dies gespeichert. Mithilfe von EMDR können Erinnerungen, welche im Jetzt eine Belastung darstellen, integriert werden. In einem geschützten Raum kann Marlene Erfahrungen neu verknüpfen, ohne sich zu überfordern, und sich so als selbstwirksam erleben.
Situation jetzt:
Marlene beginnt zu spüren, wo ihre Grenzen sind und dass sie diese auch kommunizieren darf. In kleinen Schritten kommt wieder Lebendigkeit zurück. Mit alltagstauglichen Werkzeugen, wie beispielsweise dem „Regentage-Brief“, entsteht ein neues Gefühl von Selbstwirksamkeit. Die Vergangenheit bestimmt nicht mehr alles und durch Stabilisierungsübungen kann das Hier und Jetzt wieder erlebt werden.
Gib dir und deinem Kind die Chance auf einen leichteren Start ins Leben.
Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch und erfahre, wie wir gemeinsam die Basis für Sicherheit, Bindung und eine gesunde Entwicklung legen können.